**Примечания к занятиям бодифлекс
Бодифлекс – методика сжигания лишних жировых отложений, которая позволяет, добиться желаемых форм тела и похудеть в целом. Исследования показали, что люди, которые занимаются по системе Бодифлекс, реже болеют раком, легко избавляются от вредных привычек (курение, алкоголизм и т.д.), меньше подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям.
Бодифлекс – это система специального диафрагмного дыхания, которое насыщает наши клетки кислородом. С помощью кислорода происходит сжигание жиров и липидов, выводятся шлаки. Даже после первого занятия бодифлексом, отмечается подъем жизненной энергии и улучшается настроение.
** Примечания к занятиям группы "Маленькие йожики"
Детская оздоровительная йога разработана с учетом физических, физиологических и психических особенностей детского организма. Она помогает развить координацию, гибкость, укрепить внутренние органы и улучшить общее состояние детям любого возраста. Йога является отличным средством расслабления, она дает выход природной детской активности. Психологический эффект от занятий - это рост активности, прилив бодрости, устранение хандры и меланхолии, повышение настроения. Занятия йогой помогают ребенку стать уравновешенным и спокойным, научиться концентрироваться. Йога для детей очень похожа на игру, в которой они изучают свое тело, превращаясь в животных, растения или предметы. Занятия йогой помогают раскрыть творческий потенциал ребенка и дать ему проявиться.
Цель проекта: научить детей комплексу асан (позы йоги) и дыхательным техникам, которые дети могут делать как самостоятельно, так и с родителями.
Занятия будут включать выполнение в игровой форме асан, имитирующих позы животных и предметы, специальные игры, дыхательные упражнения и расслабление, обучение родителей различным техникам для продолжения занятий в домашних условиях .
Продолжительность занятия 45 минут.
| 
