Карантин от французского quarantena - 40 дней (14 век), комплекс ограничительных и режимных противоэпидемических мероприятий, направленных на ограничение (изоляцию) контактов.
Впервые на карантин встали в 14 веке корабли в Венеции, на некотором расстоянии от берега, ожидая своей очереди перед разгрузкой в порту. И только с развитием взаимоотношений термин принял то значение, которое сегодня является актуальным.
Психологическое самочувствие, душа не могут уйти на карантин. Человек самоизолируется, но остаётся с самим собою, с близкими, с семьёй.
У медали две стороны и от любой ситуации можно получить пользу.
«Мы мыслим, следуя природе, говорим, следуя правилам, но действуем по привычке». Фрэнсис Бэкон
«Необходимость учит переносить всё мужественно, а привычка легко». Сенека
Одна из полезных привычек - «Привычка быть здоровым»
У компьютера- источник питания, у автомобиля- топливный бак отвечают за энергоснабжение. В человеческом организме эту функцию обеспечивают пищеварительная, дыхательная, кроветворная и кровеносная системы. Далее нервная система- синтез восприятия окружающего мира и разных внутренних органов человека. И наконец, лимфатическая система- защитная система организма, которая отвечает «за оборону» от болезней.
Пробуйте простые вещи, наблюдайте за качественными изменениями в своём организме и вырабатывайте привычку ценить своё здоровье.
Итак, начнём:
У человеческого организма есть свои биоритмы, когда спать, когда вставать, когда кушать…
Временной период с 23-00 до 4-00 лучше всего подходит для процесса кроветворения. Если в этот период не спать, переутомление, отсутствие энергии и плохое настроение Вам обеспечены. А если у вас система ложиться, как придётся, то чувствовать себя здоровым невозможно. Вы закрываете главные энергетические каналы.
1.Утром, проснувшись, полежите полторы минуты в постели и настройтесь позитивно на новый день.
2. В первые, 40 минут после просыпания выпейте стакан не кипячённой, но горячей воды. Если день требует отдачи энергии, то добавьте смесь перцев, имбирь, красный перец, 7 горошин чёрного перца (но не душистого). Любая пряность – это полезно, но смеси не нужны! Выпейте глотками. Вы почувствовали тепло во всём теле- здорово! - это живительная струя прошла по всему организму. (Требует консультации со специалистом!!!)
3. Примите иммуномодуляторы, витамины, по необходимости витамины для мозга. Утро до 11-00 – период , когда данные препараты активно работают.
*Вот перечень простых и полезных препаратов: янтарная кислота, лецитин, гинкго билоба, имбирь, препараты Ветом (сайт www.vetom.ru)- которые можно заказать через Центр Грааль, позвонив по телефону. Наш Центр сотрудничает с Центром «Вектор» и ценит, полученные результаты после приёма продукции Ветом.
4. Полезный завтрак- «белки в первой половине дня», если каши, то только с сухофруктами и «солнечные», то есть жёлтые! Серые каши- вечерняя еда. Углеводы утром приводят к желанию через 2 часа поспать. ( Из Уроков Здорового питания).
5. Распланируйте дела на очень важные, необходимые, обязательные и на те, которые неплохо бы сделать.
Вы справились со всеми делами? Молодцы, побалуйте себя тем, что доставляет интерес и комфорт лично Вам (начните с любви к себе).
На протяжении дня Вы столкнулись со сложными ситуациями, обидами, чувством вины, оскорблениями. Любой негатив - это психологическая ловушка. Ещё Древние китайцы написали трактаты о психологических ловушках и способах выхода из них.
К примеру: «Ловушка негативного прогнозирования». В неё попадает любой человек, у которого срабатывает инстинкт самосохранения. Свой вклад в усилении негативных фантазий вносят средства массовой информации- начиная от новостей и заканчивая мыльными операми. Это отнимает энергию и мешает делать правильные действия и принимать мудрые решения.
Контрприём в данном случае – контроль над своими мыслями. Как только вы заметили, что негативные мысли гуляют в вашей голове, переключитесь на настоящее. Подумайте хорошо о том, что Вы в настоящий момент делаете, и какую пользу это принесёт Вам. Живя настоящим, Вы точно сохраните энергию и найдёте способ преодолеть любую ситуацию в будущем.
Хотите знать больше? Читайте «Психологические ловушки» древних китайцев, «Уроки здоровья» Ли Гуйлинь, Т.Г. Куркова и Н.В. Бородина «Основы здоровой диетологии».
Мы предлагаем онлайн-семинары по дыхательным практикам, основам здорового сна, здоровой диетологии, без конфликтных взаимоотношений, по развитию детей и общению с подростками.
| 
